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8 @& j. v) S9 M& C7 X' x" M5 S: ]& b, T預備食材
: t9 m8 V% \2 \# _$ F! f6 @- k. c雞胸肉 一塊
! l4 [: `2 ~- R蒜頭 數瓣$ F- I* U g% p# G
醬油 2大匙- n2 ~$ }1 |3 s) s( P1 c) x; v4 j
米酒 2大匙! y9 W3 b* t" F" |
粉(太白粉、番薯粉、玉米粉都可) 視份量而定& |; l8 ]( ?( C* j6 V
糖 1大匙
7 Z* p3 F) w! [- n& E7 x胡椒鹽(白胡椒鹽比黑胡椒鹽對味) 個人喜好
( b, Z# V+ k& F0 U" c) E: j% G步驟說明4 {8 K, i" z, q% w, r
01$ _, e7 K- _7 }) v7 L
1.將雞胸肉切成骰子狀,蒜頭切成末。& a8 g$ V# v0 [3 J' G
2.加兩大匙的米酒。9 T, q" y( c5 D" ^. H _* @
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3.再加醬油2大匙。7 N0 j* M, ?' O
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. \' @& z( ^5 v0 s4.最後加一半的蒜末和一大匙的糖,醃3~5分鐘。 }. a3 K* w: F8 z1 ~# v) v
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5.裹粉。太白粉、番薯粉、玉米粉都可。口感不同大家可以自己多試試。/ k/ q+ q3 t# ]$ N
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6.放油鍋煎,油的多寡可以自己決定。油越多就..........
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7.一面金黃後再翻面,我時機和火候沒拿準,看顏色有些過頭了。$ x Z5 w z' ^! @9 f# g% D9 \
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0 a% {* P: r$ Z' G) h8.兩面金黃後加入剩下的蒜頭和胡椒鹽拌炒。(如果有九層塔、蔥末、辣椒一起拌炒就更讚了,可惜這次手邊沒有。) n0 U0 G0 h1 _
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9 b: f: |* {3 {$ A" C7 `; c* m9.不用拌炒太久,肉有熟蒜香味有出來,就可起鍋上菜。
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5 J! ]* n1 i, b$ O訣竅提示
& Q: }$ x, k+ N醃肉很重要,一定要醃。
8 t& l! g/ _7 i& e% ~! J0 |: z: Z% v% o用萬家香源釀醬油,清甜不死鹹,可以減少用的糖份量,更健康。 用煎的中火即可,火不用太大。 拌炒蒜頭、九層塔、胡椒鹽...等雖非必須,但卻有畫龍點睛之效,讓整道菜香氣層次更提升。
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