绿色小弹丸

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5 O) ]: v# E# {  u+ V工艺：煮
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; V+ u; j4 Q  x9 }, H2 ^5 Y4 F, c难度：初中水平

' Y4 |& S- _' l人数：2人份

口味：家常味
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准备时间：15分钟
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2 v0 V1 ?6 v$ ^# P: }烹饪时间：<15分钟

“今天是沙拉，傻瓜版的。最近火爆的沙拉书上，有一款弹丸沙拉很是入眼，样子小巧可爱，食材又非常亲民，做起来很是容易，但给人耳目一新，如果餐桌上出现它，那一定会吸引眼球，关键是它的营养价值还很高呢。”

, P! z# q( c* G* B主料：鹌鹑蛋10个菠菜1把
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调料：色拉酱2小包
2 u2 p6 B3 T$ d4 d4 K
( o0 J8 ~% l( N0 h! C1 `" k绿色小弹丸的做法

9 s' ?5 O' A- {) |6 W7 B7 X1.准备所需材料

9 O6 b2 T% k2 n  @2.菠菜焯烫去掉草酸



: Q; B" G5 p. R0 J( S3.鹌鹑蛋煮熟去壳，菠菜只取叶子部分

, q( ]+ d% V! _! A. a4.将沙拉酱挤在鹌鹑蛋上，拌匀

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  H- S+ U) M  f, X& f' T5.菠菜叶铺平，放入一枚鹌鹑蛋
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( `# y" g: R  L( D. I! X9 a, f. r. I6.从底部包裹
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' n  E+ m+ h" u7.将整颗鹌鹑蛋包裹好

6 [& t9 ]5 X: c0 X7 b8.所有弹丸即成，享创新、品美味、留营养、保健康，快来吃吃吧
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