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[NY纽约州] 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!

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發表於 2018-11-19 00:07:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-1.jpg ; @! R: d- C, t5 Q& R8 E

" A1 [1 e; d" f4 }7 o
, H" I/ W2 i4 z/ U5 k
/ ~7 L' A! H9 y+ [' I, y位于纽约上西区的林肯中心$ D) }! }# X0 r* [& H# i& Z

, @1 _" U5 n& u' L0 ~. g是全世界最大的艺术会场,
# ~7 r4 {0 ?/ {% X, a# b' W5 V' J
这里是各种表演的会场集合地,/ ?, P5 g+ b! ^8 C! K3 ~# ^

7 U: }5 s& g* [, Q3 e艺术展、音乐会、还有时装秀。
6 I5 X; k/ D$ }
7 F2 }8 e6 q) C% \4 ?% F: _于是乎,
* u; X, t  u$ I% R; F
0 V) w: A, W3 S0 f林肯中心出没的高挑纤瘦的女孩子
0 V/ b) Z  A  y! ?" v$ y2 R
- X# _5 B4 i+ Z! I& z6 A' X8 J7 ~总是络绎不绝,从未中断过……- w, D) W; I5 Z- u" {+ A* Q+ u

- u* s; x4 w. T# n( \ 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-2.jpg 6 a3 @$ ]- G0 L

3 y& P2 Y2 Q# \8 _2 N这些瘦女孩每天吃什么?* @9 D! S( z3 ?8 e  I
0 _0 V" U  C2 \* V" S" d* Y
那么来深度探秘这些芭蕾舞演员和超模们
3 h0 p( ^5 |( n+ b' z- @$ @0 @/ G/ ]
从早到晚的食谱+运动大曝光!# ?! s1 y/ f+ y3 g5 j2 N
; O7 m: ~1 p0 q7 P' H
《纽约时报》就曾采访过
% |# u* }" Y' m* w# u% c
0 b" f' D) _$ y% a《天鹅湖》女主角Ashley Bouder,
+ Y5 E/ L+ w" }% [+ `! T, A  ~9 u
* M1 o# h' r" c; O) Z. f曝光她们一天的食谱和运动!( j3 p7 r9 b& ]( m# c1 c2 @

1 K! G7 Y" l/ N) }. ~; l$ P 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-3.jpg . B7 d8 n1 \3 J5 s% u) |! F- i: ~- R
/ H1 U( q; ^9 }, R) \, H
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-4.jpg 8 }, O: @& R4 ?# S2 O  E7 J& A
第一位“瘦女孩”:6 E$ [9 X/ N/ u2 T
$ w0 c  a* Y  E
Ashley Bouder4 G6 o* V; \& r$ A
" A" H- w! K7 j& m& U
职业:纽约芭蕾舞团的首席舞蹈演员" [( i/ @2 [( i3 M6 \. E; J5 i
6 I/ I% V( t# `9 i- D+ [( Y
(7:30p.m天鹅湖演出开始)' F$ j2 [; ]; P
8:45a.m           首先喝两杯咖啡,做伸展运动,遛狗
9:40a.m                               走去地铁站
10:20a.m
' P( V, A( |7 b) m* p做伸展运动,一堂105分钟的纽约芭蕾舞团舞蹈课
9 ]* r! [5 a8 f1 b! Q" R
6 x  S6 O9 @/ F+ y,45分钟的天鹅湖排练0 ]0 C2 U, w; \) W0 i  u' I
2:00p.m        一份牛肉沙拉,走路去地铁站乘地铁回家
3:20p.m                 希腊酸奶配桃子,小憩一会儿
4:15p.m                      吃之前剩下的意大利面
4:25p.m遛狗,走去地铁站,在去剧院的路上喝了一杯椰汁和一杯咖啡
6:30p.m          做伸展运动,在后台做热身,喝椰汁
8:35p.m               中场休息吃吞拿鱼沙拉,喝水
10:05p.m演出后喝水以及椰汁
/ J. G6 j. g( s, r, y" L
11:00p.m蟹饼,田园沙拉,一杯黑比诺葡萄酒
2 O9 u- [8 w7 y3 P

) h9 N# z: S# U/ CAshley Bouder说:
" r3 {* Y1 E2 e% e4 V  Z& D' X6 m
“我非常注意饮食,7 E+ C9 M5 O( }3 @  q" [$ S

; L4 h0 p( {1 v# K" \% @为了艺术牺牲了一些享受。( U9 |- c6 R) b/ e5 A& o& x

2 h; E$ W0 _" W$ C9 t但我不理解一些人牺牲身体健康,
" Z" G5 _7 ]$ x& g0 Y& M" W, N# `: }4 w
然后穿着漂亮地衣服走秀。”
7 f# U9 y* h1 A4 d8 ~% d
0 ^0 e" u& e: N" T* G+ I 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-5.jpg
/ o) }- N9 i9 L! ?, Y, f+ n9 C4 H* w  L3 s2 u7 N  ?
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-6.jpg
% P1 o- b0 H& ?
' ]4 D* |- k/ y4 b! y, [& h% h( V; Q$ A
第二位“瘦女孩”:! f; ]2 T* b4 e
; Q, ~9 D0 r, }* S. u
《纽约时报》还曾采访了一位, R3 P  o5 H5 o. g

& U6 l2 @. `* w% ?- [! C, E/ y刚当上一周麻豆的许小婷% W* T( k' ^, I) j6 \) y( D
$ H2 C* v$ d% c4 \4 M6 z, R; A$ f
(音译,Samantha Xu)" d. D- J* W, z

# @  c% c8 v! o4 b$ ?. [1 G0 { 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-8.jpg
! r; W6 Y9 E% T2 A8 o0 g& }) X, m1 i& n* V# d- Q+ ~
许小婷 (Samantha Xu), d* w$ u$ Y, v
! y/ K2 }1 k& q. d* b. A
职业:华裔模特新人,
$ Z8 v) G/ u" l2 t2 _9 ]; w
: a' {3 D$ r8 b0 c9 [' y0 ?纽约时装周为0 t- G% n* ~' ^- n1 E/ D$ x. P
5 x  k; t2 D% a2 M1 B8 i' L
L.A.M.B和Thom Browne走秀。
" i# X/ r' [. O6 _8 J8 V
: Q9 d0 @/ O  G
9:00a.m半盒草莓、一杯豆奶、全麦切片面包配低脂黄油和榛子酱、一瓶酸奶
11:00a.m     一边大步快走去模特代理公司,一边喝椰子汁
12:00                 快步赶往林肯中心准备走秀
2:00p.m    奶酪和脆薄饼干、蔬菜(芹菜、胡萝卜、甜椒)
3:00p.m为一组阿根廷设计师的作品走秀(Samantha把这当成是锻炼身体)
4:00p.m                   快步去地铁站乘地铁回家
8:00p.m             慢慢闲逛,差不多要走10个街区
8:30p.m在Neptune(一家波兰餐厅)吃晚餐,晚餐包括一大碗蔬菜大麦汤、生菜吞拿鱼卷、卷心菜沙拉,然后还要喝冰镇矿泉水
9:00p.m             一杯茉莉绿茶,走去地铁站回家
10:00p.m一杯热豆奶

5 I/ V6 R# w& Y
+ e. k# s# X3 |8 n  [7 a5 QSamantha Xu说:
- b, i7 Q5 z4 ^! \; }
* H8 ?1 l5 C- x. K/ f: ^“在成为模特之前,7 b0 z& f$ T3 S; z' A

' _& @' A1 i4 A0 R1 g5 G6 x所有人都让我多吃点,! f1 d! E6 Z+ r/ Q6 _

, t1 U" E$ p4 z2 U$ W8 ]1 Y但我和大家吃的一样多。; V, l$ X. v1 z9 D
* m0 q- O/ B0 z7 F( r  }. c# t5 W
现在他们说我的体型做模特正好,$ G- o  h4 g. x8 W* Y

8 p' H, U; l, I) Z/ a我现在也对自己更满意。”
9 G# H2 Z  O  p% u5 q
- F6 b* L- Y, ?7 `$ q2 @1 }  Z% p7 j3 `$ i9 ]
: ]& t% i+ X* y2 ?
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-10.jpg
7 s9 F5 Z/ x! _' N  \, l
) Q' J& X# `$ T$ ~2 N大家不难发现,都是少吃多餐。) g* N/ O: w% V' e/ u* `2 H! \

, B; e+ v5 Q! R$ c# W9 ]吃饭就像是往火堆中加木材,' o0 G# {5 x' c9 w6 P1 h

" V; i% F1 C8 L0 l6 q) u如果饮食次数少份量大(一日三餐),( Q: U$ A' ~: Y  x" |6 d+ h
' h3 i" L" b% U
火堆要么太旺要么熄灭,
7 u8 e8 ?% k; v' s3 p, ]% ~, J' ?9 x) p$ R
人就会暴饮暴食。0 P6 [) y* c8 H$ R9 j

4 K5 V6 m7 E# q9 t, I3 S! F; i# z. ^而少吃多餐,
9 `+ i* v; U2 m  q/ E% D! Y; H" y4 v& M3 e, Z
如同持续的向火堆中加少量的木材,
2 S4 F+ c; Q3 ?/ E( v0 K
' |& g# K( z- h7 ~火堆一直会平稳的燃烧,- w4 k+ [) U# h2 C* ^
& V5 z7 B' @' }. n1 t2 `
你也不会因饥饿而暴饮暴食。
1 D$ }4 J# l$ w; \# z) g: I9 E5 v: A6 Q& q
除了少食多餐之外,, @, W$ B7 t3 [3 g
! i2 m5 u6 E7 G- }2 y# d  d5 N" C
吃什么怎么吃也很重要!& y8 Z7 p& f7 ]+ O" c$ f. i# E

6 o8 F+ H  t# u! o4 k. Q7 e# e  D  D" B9 @$ I& r( y- `+ E
超模——刘雯
9 B: F/ X" Y$ n! I
' ^  L7 W0 y3 t9 t) a51kg) Z) c* \0 L' I" S- y

7 X7 {% l% R# w/ E! f. X  y身高178!!!
( @/ j' n: {) s" b* \9 Y9 |
7 |+ ~7 N6 R- V# ~ 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-12.jpg # D# t- m+ \$ U6 G
4 y, `# X1 G- _2 X( q; L2 E' u
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-13.jpg ( V5 a8 V8 m! M. v4 _5 x

* n6 m9 A) \# O$ e: Z& c2 p4 N) d大表姐的早餐,! E  s9 j2 V7 }, A% |
. d2 [: {( U3 f
牛奶麦片、全麦面包、7 Q6 r& F# n, N* z8 ^

8 h2 C. p- @( O- g( x各种水果和果汁、蔬菜。
, I7 i$ _. A% T. w5 y
0 f5 q7 u8 `' ~9 m, e. N+ _当然也有一些接地气的食物,5 ^8 w4 q+ _9 Z; ?' T
( e! ]+ j5 d7 @( i
比如小笼包,油条,
3 `' z, W# B" f' G% S
- |& a  l0 ^" Z6 E但是我深信表姐大概就吃1,2口
, c8 `  H2 G, x. f' S- K; i1 M) a8 h1 p) ~: [" w
意思下意思下,1 i! ~2 }# L8 |
3 a8 R8 t8 O$ v( J
毕竟油条热量也是超级至尊高了~4 u- k5 ~0 z. ?- N4 x

! f6 O0 V' k8 [  C 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-14.jpg 8 R/ E5 R6 n2 [& v2 c9 R- P5 ^
7 P$ R( l- V" H, e  i: H4 c! x1 \
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-15.jpg 3 ?7 m' j# l& t- O( m
, G" r3 L  c8 ^% D
大表姐的午餐也很健康,
# A" R9 x; T; P$ C9 z$ ]0 I$ G( ?$ x/ X
蔬菜披萨、骨头汤、柠檬水、. E  N  p- s% }5 g

) e8 x+ x6 _7 c* H# C蔬菜披萨、全麦面包,不少小食,3 I& C* J+ Z; r9 z$ Y

2 p( S4 O  Z/ n3 A5 a: b总体看上去都是低脂低油,! P' `9 d# y7 f* O
! L& p1 m' y, s( G' t8 e& c# ?. j
同时营养比例也不错。
+ k( d2 h0 A  n: ?3 r$ D' e( J" b1 @9 f6 U8 \# Z8 m
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-16.jpg
) ~3 l  U  C' ^% Q- x. ~% [5 Z+ f; A. A( E/ w" n6 _8 ^: W
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# l1 K8 ~2 `; C& X: p, O1 T+ H! g) ~) @
晚餐呢,) M) F) A9 v( U9 l7 r, F

5 o$ n1 t4 N+ R/ a" M! O相对来说很清淡了,. O, L! T. }+ D4 y9 k/ Q2 J. O

# I( O3 e0 e! Z  _' q  t5 l低碳低脂的饮食," H9 ^: x4 o6 k- s( ]/ Q3 q

7 [$ y, e# d* j% l, o4 y( W连蛋白质都很少,0 A7 A' n+ a" J

9 d$ Y  d% L2 Gemmm,看着挺没食欲的。
* \! g* D. H: ?& r! ^9 |' n+ k- T- o" @* e
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-18.jpg $ O% n+ W) |+ R" j- z3 C( l, O% C

1 [0 q5 U) s' M: [% g& @% h
$ o% T) \2 V( i; w超模——奚梦瑶
0 L& E2 t1 v7 k1 Y8 e4 o8 l
2 h' ]  O7 x! I& \, G! \49.2kg,  [' m2 q% b5 f7 P

: o' {5 N. _6 H' S身高178!!!
4 Q* C3 S  f: Y# D9 z5 u) ^4 T; r0 M! I' f
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-20.jpg $ k+ P7 C, E" q6 F6 i
, J- C3 `: E, q/ p2 `
早餐:' H* T% [% P# ^  c8 X/ p
& v7 U9 d/ l3 e% L& i1 B
炒彩椒和两种菜花,鸡胸肉+藜麦。
8 Y9 `7 X; I& _9 y: B+ `% l
$ F- l5 w+ Y9 v: \ 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-21.jpg
  U  A- V3 U3 I! l; o
' p( N. l; T7 \0 K  s$ _+ f: a/ T9 n8 `午餐:* W1 o% x- k; D% Q  a, u

1 g5 t1 \8 J' _①【肉类+蔬菜+碳水】搭配。  O% _3 ]  l" `/ Z6 t

+ y2 ]$ u7 D( T: s+ y8 E7 A+ v& e成分包含:生菜,紫甘蓝,
1 {8 l3 \8 h9 G& Q/ f$ W! N, C* k9 t( _! b) `
白绿两种菜花,红黄两种彩椒,% z& a& G( S) w) V/ m8 l
- q5 G7 Q+ q$ F  I# N: u+ q
几小块烤牛肉和蝴蝶结意面。
7 w; e+ ]: T1 {3 J6 P
2 `3 f$ Q; T; r配料是油醋汁。
( w- L8 K3 S" q5 ]! H; p" L) `+ H5 q) B$ j3 @
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-22.jpg
1 X+ d2 C. `7 m/ x" }% D
4 y' R9 \; I) V! \4 z) P②更丰盛一点的大份沙拉。8 k' C5 F/ g( j! h, {
( h/ K$ O. O0 [6 ]& e& n, P2 ^
成分包含:生菜,紫甘蓝,
) V" b+ |4 K! j3 J1 V) q, x+ V, H8 @
圣女果,烤虾和鸡腿肉,8 C3 i$ i9 M2 G/ u% p
) R3 H+ H" Z2 Z# @/ t8 R8 T$ j
主食是两片涂了橄榄油的烤面包。
. O$ x: G' o  {' h; o8 f! {+ W* l# ]' v& v
配料是油醋汁。6 H! t- I- r8 C+ O" B

& ~% e& n4 e: U5 h0 i* N$ a, C6 l  o 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-23.jpg
( f+ ], T8 _4 s6 @& ]0 I, a4 \6 X. q( l
晚餐:0 M) V1 T0 M: t
1 w+ F- [* J9 }- }$ `7 w
三文鱼生春卷。
, E/ f& c! E# L5 x) u( W
# ^3 p' G! W# v* V% i8 R/ R成分包含:低盐烟熏三文鱼,生菜," B; p$ E; k: x+ O

# h. H& f% ^( Q: z. @; Z薄荷叶,越南式生春卷皮(原料为大米)。: C# V' d% ^# M/ C7 g- m# S
( n2 H; B- a$ V3 l  g
也是比较简单,同时控制总热量。
& e/ Z; K2 }+ P$ _, L. z0 D5 m: I+ g% ^- s. g- `# z, R% x
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-24.jpg " s8 G7 u, I& }0 Z2 B, S8 ?
6 y% V) X1 k3 p  C
依然偶尔吃宵夜,但是健康很多。
- O3 J& y" Q& f( d: P
0 }! J% @. d. @3 N+ _用麦片,香蕉和葡萄干,, G/ l4 |3 @3 O4 R2 G+ \  a  s2 M  O
5 g  U, I4 H, y" {/ ?7 H& K
代替了高热量的薯条、火锅。- Z5 u* c* _. m& K
+ Z4 ~. d) P/ c! g; O( I
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-25.jpg   j. C% F3 F  z! w3 j
3 y7 }3 L5 m* D& v- T1 a! a. `
不难看出超模也不是喝露水,
  l, Z9 Z9 o! c$ G
) ^  m5 P, n1 `! u- G* U4 [: a也是相当讲究饱腹和营养搭配的。3 h# j  b+ I, y) p4 i" m+ y- Q" V' y
4 ?% O! S3 y  f6 W
饮食上吃的很健康,' n# k8 k8 {$ U5 M4 \, T9 T! ]/ }

- i# k4 R7 G$ w碳水,蛋白质,脂肪三大营养元素( c  F6 Q% F3 c. \
2 G9 v1 a& H# @
样样都是齐全的,; k' a. P8 W" r7 b* O# J2 _
( Q9 H) C8 e- l5 `" ^; t- \# g
并没有哪个只吃素或节食的。
; ~4 A  E1 b2 v& ^+ c6 @
2 `! o2 U9 T6 I7 |% c尤其是这个冻死人不偿命的冬天,+ B$ S3 k! u/ O! c$ O" ^1 t% [

% D. U  G1 w' B' X明知道冬天不减肥夏天图伤悲,. H1 u/ I( [" Q" A$ c& C/ E0 V
" g. m: D& A9 f6 [9 V
可是天气越冷似乎食欲也更好了。& A' @$ X( z; C6 d
. w. J9 C* Z& g5 U# l5 g
肿么办?# n* N+ P8 [: Q/ ^) }

6 s2 Z; ^& D- J3 V, f; D6 O1 ]神啊!/ \& ^+ t* [1 W" K9 `
. h) x8 Z5 e& Q
这个世界上到底有没有什么美食
5 p& q5 J# Z5 k( F- y8 c
2 p% ~7 @! J1 L& r- ~能够帮我实现:  U* C) L( o+ P) z: \

/ r0 N9 G4 P* J暖胃又美味,饱腹营养又解馋,$ N9 b/ o) V! N/ I; Z& D' w6 b

& B* O' v4 V2 s" w3 v: k省时又便携,' \* S; E/ b- K; n# `/ Z# S: \

; z/ u( ^- G6 X, r5 k6 ~最好还没有什么操作难度的,
' h; l6 v/ A3 p$ c5 h4 z# }% Q$ ?8 h/ z7 O1 x( H# \0 @
满足宵夜党需要,1 R- J4 ^" _9 a3 G

: w. [, n; b! M3 m. i3 q+ ]2 A不需要每顿都费脑细胞计算热量,$ D6 F* O& a$ V/ p
( K8 }' p" b/ W, }3 n
热量足够低到放心大口吃的???
# L6 _9 S& Z+ m" S6 H4 }& P  q8 A! G2 N7 b$ j, m( c
当然有啦!!!
+ R4 @( j2 _( W" l* S9 b6 F  e: f7 Y: h2 C; [$ ~! Q+ x; B- W" y* @
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-26.jpg
! W7 w* Y! t# x0 ^) D/ m" T  \$ J5 y% X
, v" J+ E: ?# Q' F8 b5 V- _

/ r9 n- I2 q: Y1 m* }2 }1 I' }& e0 ~) i9 r. d  T! g. M

  t$ `7 l* `) R/ L# @) P1 ]+ j$ K+ z

/ P( x/ E9 a: L
) m8 `) O/ p3 J! s0 q( _+ t6 y; V0 U8 S5 M

/ r" |9 v" F6 ]& ]2 z8 ^- s6 t  U" c& T* T
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-27.jpg 5 y# n2 i( {9 Y. e8 i1 J
1 Q  L, k# o, _+ H3 C( P
《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-28.jpg
1 \% t# l" R, ]/ ~
7 G9 I3 ]0 j  s, z" y) Y还没投入NoodleZero怀抱的
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9 s; e' G3 ]" R" ?2 ]. P  U" E$ U
4 t0 v) C, g8 r" W( d& ? 《纽约时报》超模的全天行程和饮食大曝光!抱着椰汁赶地铁是常态!-29.jpg
8 R" y: A! [3 o4 W: J( ?0 d8 ^' Q8 v& S
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