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健康功效：海带：软坚、化痰、消痰. t# y4 l; ^0 A; I1 d
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2 [+ ?- t' n$ A% h! ~食材用料：( y; L2 S6 m+ J( l3 T$ ?
| 红烧肉500克 * R O: a/ s- J' B
| 葱姜末适量
3 [7 v) _) ^, F | 生抽适量
$ y$ Y/ h7 K& U% Q8 y4 {* q | 盐适量 . ~! O4 V3 Q( ?5 B( j3 b& k" D
| 鸡精少许 % Q: }. m% k+ M9 X$ Y: S& w& w
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% R7 K% h/ c% N6 [" V菜谱做法： 1.海带泡发，洗净，提前在锅中煮透，切块状。 2.提前烧好的红烧肉准备好。 3.放入海带，翻炒均匀。 4.加适量的盐。 5.加适量的生抽，调色，盖锅，小火，焖烧八分钟，入味即可。
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發表於 2016-5-9 15:16:57
海带700克